Bekukade kuyisignesha yami enkulu yokulwa. Uma nginokungaboni ngaso linye nesoka, umngane noma ilungu lomndeni, bebenikeza inkulumo evuthayo mayelana nombono wabo bese ngiphendula ngokuthi...ngithule. Ngangizama ukuphuma endlini ngokushesha ngangokunokwenzeka, bese ngichitha amahora (noma izinsuku) ngizama ukupholisa umoya futhi nginqume ukuthi yini engifuna ukuyisho. Lapho sengikutholile, ngangibuya, ngixolise futhi ngomoya ophansi ngibeke uhlangothi lwami lwengxabano. Kwakuyindlela yokulwa engenazingxabano eyayingivimbela ukuthi ngikhulume noma yini engizozisola ngayo, ngacabanga.
Kodwa kwaze kwaba yilapho umyeni wami manje engibiza kuqala ebudlelwaneni bethu lapho ngaze ngabona khona ukuthi ngenza okuthile okungalungile. Uyazi ukuthi kubuhlungu kangakanani ukuthi uvele unyamalale, ngibe ngingazi ukuthi kwenzakalani noma ukuthi uzizwa kanjani? wangibuza. Ngangingakaze ngicabange ngalokho. Engangicabanga ukuthi kwakuwukuqeda ingxabano kwaba ukukhanda ngamatshe, umkhuba onobuthi kakhulu okwathatha iminyaka ukuba ngiwuyeke.
Kuyini I-Stonewalling, Impela?
I-Stonewalling ingesinye sezibikezelo ezine ezinkulu zesehlukaniso, ngokukaDkt. John Gottman weGottman Institute , kanye nokugxeka, indelelo nokuzivikela. I-Stonewalling kwenzeka lapho umlaleli ehoxa ekuxhumaneni, evala, futhi emane eyeka ukuphendula kumlingani wakhe, uthi. Kunokuba babhekane nezinkinga nabalingani babo, abantu abasebenzisa i-stonewall bangenza izindlela zokugwema ezifana nokushuna, ukufulathela, ukwenza izinto ezimatasa noma ukuzibandakanya ekuziphatheni okucindezelayo noma okuphazamisayo. Eep, leyo yincwadi yami yokulwa. Kuyafana futhi nokungakhulumi, ongase ukukhumbule esikoleni samabanga aphansi akuyona indlela evuthiwe yokubhekana nezinkinga.
Ngangingazi Ukuthi Ngashaywa Ngamatshe. Ngimisa Kanjani?
I-Stonewalling iyimpendulo yemvelo yokuzizwa ugcwele kakhulu ngokwengqondo, i I-Gottman Institute iwebhusayithi iyachaza. Ungase ungabi ngisho nasesimweni somqondo ukuze ube nengxoxo ezolile, enengqondo njengamanje. Ngakho esikhundleni sokuzishaya indiva ngokuhoxa phakathi nengxabano, yiba nohlelo olulungele ngokuzayo. Uma umuntu wakho eqala ukuthethisa ngokuthi awuzigezi kanjani izitsha futhi uzwa sengathi usuzoqala ukukhanda ngamatshe, yima, uphefumule kakhulu bese usho okuthile, kulungile, ngithukuthele kakhulu futhi ngidinga ikhefu. Sicela sibuyele kulokhu ngemva kwesikhashana? Ngicabanga ukuthi ngizoba nombono owengeziwe lapho ngingathukuthele kakhulu. Bese uthatha imizuzu engu-20— hhayi izinsuku ezintathu—ukucabanga, ukwenza into ezolile njengokufunda incwadi noma ukushaywa umoya, futhi ubuye futhi uqhubeke nengxoxo endaweni ezolile.
Yini Okufanele Ngenze Uma Ngingedwa Ngamatshe?
Nakuba kunzima kakhulu yenza umuntu ayeke ukukhanda ngamatshe, indlela yomyeni wami yaba usizo kakhulu kimi. Ngomoya ophansi, wachaza indlela ukuziphatha kwami okwakumenza azizwe ngayo, wangisiza ukuba ngibone ukuthi indlela yami yokwenza izinto yayilimaza kakhulu kunokuhle. Wathi ubengancamela ngisho ukuthi ngikhulume into engizisola ngayo ngesikhathi sixabana futhi kamuva ngixolise kunokuba ngiphume ngesamagundane ngingasho lutho. Ukungasho lutho kwamenza wakhathazeka ngami futhi wazizwa enovalo ngekusasa lobudlelwano bethu. Akukho kulokhu okwake kwafika kimi waze wakuveza.
Uma umlingani wakho elalela umbono wakho futhi evuma, kodwa eqhubeka ekhanda ngamatshe phakathi nezingxabano, zinike isikhathi-ngokuvamile, imikhuba emibi kunzima ukuyiyeka. Ngakolunye uhlangothi, uma uthola umqondo wokuthi uqala ngamabomu stonewall ngoba uyazi ukuthi iyakukhathaza, kungase kufike isikhathi sokuyiqeda.
