Kunezinkulungwane zezizathu zokuthi kungani itiye eliluhlaza liyisinkwa seziphuzo emhlabeni. Ngokuyisisekelo, itiye eliluhlaza lihilela amathiphu omisiwe aluhlaza amaqabunga esitshalo setiye. Amathiphu omiswa ngaphandle kokusikwa noma ukudatshulwa - ngamanye amazwi, ngokungafani netiye elimnyama, itiye eliluhlaza alidluli ezinyathelweni eziningi zokucubungula. Ngenxa yokuqukethwe kwalo okune-caffeine ephansi, itiye eliluhlaza ngokuvamile lincanyelwa kunetiye elimnyama yi-health aficionados - inkomishi yetiye eliluhlaza ayikhuthazi kodwa iphumuza uhlelo lwethu. Ngaphezu kwalokho, itiye eliluhlaza licebile ngama-anti-oxidants. Ukuze ujabulele leyo cuppa ephelele yobuhle, kufanele wazi indlela yokwenza itiye elihlaza ngendlela efanele.
eyodwa. Indlela Yokwenza Itiye Elihlaza Ngesikhwama Setiye
ezimbili. Indlela Yokwenza Itiye Elihlaza Ngamahlamvu Etiye Elihlaza
3. Indlela Yokwenza I-Matcha Green Tea
Ezine. Indlela Yokwenza I-Lemon ne-Mint Iced Green Tea
5. Indlela Yokwenza I-Mango ne-Mint Iced Green Tea
6. Indlela Yokwenza Itiye Elihlaza Elishisayo, Elifakwe Izinongo
7. Imibuzo Evame Ukubuzwa: Okufanele Ukwazi Ngetiye Elihlaza
1. Indlela Yokwenza Itiye Elihlaza Ngesikhwama Setiye
Uma wenza inkomishi yetiye eliluhlaza, ubilise cishe u-240 ml (cishe inkomishi) yamanzi. Vumela amanzi abilisiwe aphole kancane - ukuthela amanzi abilayo phezu kwesikhwama setiye kungenza uphuzo lube bubaba kakhulu. Thatha inkomishi uyigcine ifudumele - vele uthele amanzi ashisayo, upheqa bese ulahla amanzi.
Faka isikhwama setiye enkomishini - uma wenza okungaphezu kwenkomishi, engeza izikhwama zetiye ezimbili noma ezintathu etiyeni elifudumele. Thela amanzi ashisayo (ngemuva kokuwayeka apholile cishe imizuzu emithathu) enkomishini, phezu kwesikhwama setiye. Yipheke imizuzu emibili, uma ufuna ukunambitheka okulula. Linda imizuzu emithathu, uma ufuna ukunambitheka okunamandla. Zama ukuthi ungadluli imizuzu emithathu ngoba lokho kuzokwenza ukuthi itiye linambitheke ngokubaba. Esikhundleni sikashukela, engeza uju. Lena enye yezindlela eziyisisekelo zokwenza itiye eliluhlaza.
Ithiphu: Gwema ukukhama isikhwama setiye ngoba lokho kungenza itiye lizwakale libaba kakhulu.
2. Ulenza kanjani Itiye Elihlaza Ngamahlamvu Etiye Elihlaza
Ungakhululeka amaqabunga etiye aluhlaza kunoma yisiphi isitolo setiye esihle. Nakhu ungenza kanjani itiye eliluhlaza ngamahlamvu axegayo. Bilisa amanzi angaba ngu-250 ml cishe inkomishi eyodwa yetiye. Kuvumele kuphole imizuzu embalwa. Okwamanje, fudumeza i-teapot ngamanzi ashisayo amancane ongawalahla ngemva kokushwibilika ebhodweni kancane. Faka izipuni ezimbili noma ezintathu zamaqabunga etiye avulekile ebhodweni (cishe isipuni esisodwa samaqabunga etiye aluhlaza inkomishi ngayinye).
Uma i-teapot yakho inobhasikidi we-infuser, ungabeka amaqabunga lapho. Thela amanzi ashisayo phezu kwamahlamvu. Vala isivalo setiye bese ubeke itiye elithokomele phezu kwebhodwe ukuze isitimu sivaleleke ngaphakathi futhi siqinisekise ukuphuzwa kwetiye okumnandi. Linda imizuzu embalwa ukuze uthole isiphuzo esincane. Kufanele kuthathe imizuzu emithathu-mine ukuze uthole ukunambitheka okunamandla. Hlunga i itiye eluhlaza utshwala ngenkathi ethela enkomishini. Faka uju esikhundleni sikashukela.
Ithiphu: Ungasebenzisa kabusha amaqabunga kabili.
3. Indlela Yokwenza Itiye Elihlaza Le-Matcha
Ngokuyisisekelo, i-matcha iyimpushana itiye eluhlaza esetshenzisiwe kakhulu emikhosini yendabuko yaseJapane. Yethulwa umpristi weZen wangekhulu lesishiyagalombili u-Eisai eJapane. Kuthiwa, ngokusho kompristi, iyikhambi eliyinhloko lezifo ezingokomzimba nezingokwengqondo. Kukholakala ukuthi umuntu udinga ukwazi ngokugcwele ubuciko bokuphuza itiye uma efuna ukuzwa izinzuzo eziyinkulungwane ze-matcha.
Ukwenza itiye le-matcha, udinga isitsha se-matcha. Bilisa amanzi bese uwayeka aphumule. Thatha cishe amathisipuni amabili tea green tea bese uyihluza esitsheni semeshi ukuze uthole impushana eluhlaza. Yengeze endishini ye-matcha. Thela cishe inkomishi eyodwa yesine yamanzi ashisayo phezu kwetiye eliluhlaza le-matcha esitsheni bese ugoqa nge-bamboo whisk kuze kube yilapho ingxube igwebu. Bamba isitsha ngezandla zombili uphuze itiye.
Ithiphu: Ungakwazi futhi ukwengeza uhhafu wenkomishi yobisi olushisayo.
4. Ulenza Kanjani Itiye Elihlaza Likalamula neMint
Itiye eliluhlaza eliqhwa kungaba cooler emangalisayo phakathi nezinyanga zasehlobo. Eqinisweni, kuyoba inketho enempilo, uma kuqhathaniswa netiye elivamile le-iced. Nansi indlela ongayenza ngayo itiye eliluhlaza eliqhwa . Yenza itiye ngamahlamvu etiye axegayo etiyeni (landela imiyalelo engenhla). Ngaphambi kokuphisa, engeza amaqabunga eminti ambalwa nama-lemon wedges ebhodweni. Linda cishe imizuzu emithathu. Liyeke liphole bese uthela itiye phezu kwama-ice cubes engilazini ende.
Ithiphu: Ungakwazi futhi ukwengeza iwolintshi esikhundleni sikalamula.
5. Ulenza Kanjani Itiye Eliluhlaza Umango kanye Neminti Eqhwa
Futhi, lokhu kungaba yicimbi langempela lokoma ezinyangeni zasehlobo. Nansi indlela ongakwenza ngayo lokhu izinhlobonhlobo zetiye eliluhlaza . Okokuqala, udinga ukwenza isiraphu yemango. Ukuze wenze lokho, ikhasi bese unquma umango. Thatha epanini, engeza uhhafu wenkomishi yamanzi. Faka izingcezu zikamango oqoshiwe kuwo kanye nesipuni sikashukela. Yenza isiraphu kuyo, cindezela ingxube bese uyivumela ukuba iphole.
Yenza itiye eliluhlaza ngamahlamvu axegayo embizeni engu-500 ml noma ebhodweni letiye (landela imiyalelo engenhla). Hamba imizuzu emi-5 noma ngaphezulu. Vumela itiye liphole kancane, engeza ngenkomishi yamanzi abandayo kulo. Beka lokhu esiqandisini ukuze uphole. Khipha bese wengeza isiraphu yemango, amaqabunga e-mint kanye nolamula osikiwe. Khipha futhi uphake ezingilazini ezinde. Umango green tea .
Ithiphu: Khonza engilazini ende nge-lime wedge.
6. Indlela Yokwenza Itiye Elihlaza Elishisayo, Elifakwe Izinongo
Nansi indlela yokwenza lolu hlobo lwetiye eliluhlaza. Ukwenza izinkomishi ezine zalesi siphuzo, thatha izikhwama zetiye ezine, ezimbalwa izinti zesinamoni , ama-cardamom amane kuya kwamahlanu (i-elaichi eluhlaza), izipuni ezimbili zoju kanye nengxenye yethisipuni ye-lemon zest. Faka izikhwama zetiye nazo zonke ezinye izithako (ngaphandle koju) ebhodweni elifudumele futhi uthele cishe u-800 ml wamanzi abilisiwe, apholile kancane (landela imiyalelo yesikhwama setiye ngenhla). Shiya imizuzu emihlanu noma ngaphezulu. Khafa itiye ezinkomishini ezine, ugovuze uju. Khonza kushisa.
Ithiphu: Ungakwazi ukwengeza i-ginger encane eqoshiwe ku-teapot futhi.
Imibuzo Evame Ukubuzwa: Okufanele Ukwazi Ngetiye Elihlaza
Q. Yiziphi izinzuzo zezempilo zetiye eliluhlaza ?
KUYA. Ngaphambi kwakho funda ukwenza itiye eliluhlaza , kufanele wazi amaqiniso athile ayisisekelo ngakho. Kukholakala ukuthi itiye eliluhlaza lihlotshaniswa nengozi encishisiwe yezinhlobo ezithile zomdlavuza futhi kuthiwa itiye eliluhlaza lingakusiza. ukuncipha emsimbeni . Kodwa azikho izifundo ezifakazela ngokuphelele lokho. I isikhalazo setiye eliluhlaza ilele kokuqukethwe kwayo okucebile kwama-flavonoid - ngamanye amazwi, itiye eliluhlaza likunikeza inala yama-anti-oxidants. Futhi, njengoba sonke sazi, ama-antioxidants angasivikela ezifweni. Ngakho, noma yiluphi uhlelo lokudla okunempilo kufanele lufake itiye eliluhlaza.
Q. Ingabe ikhona imiphumela emibi yetiye eliluhlaza?
KUYA. Nakuba kuyiqiniso ukuthi inani i-caffeine etiyeni eliluhlaza iphansi kunaleyo ekhofini, kufanele samukele iqiniso lokuthi i-caffeine inayo okuqhamuka uma udla imishanguzo noma kunjalo. Ngakho-ke, kulabo abanokungabekezelelani kwe-caffeine, ngisho nenani elincane letiye eliluhlaza lingaholela ezimpawu zokungezwani komzimba. Uma umuntu onozwela nge-caffeine edla itiye eliluhlaza, izingozi zokuqwasha, ukukhathazeka, ukucasuka, isicanucanu noma ngisho nesifo sohudo azinakugwenywa. Ngaphezu kwalokho, uma idliwe nezidakamizwa ivuselela, green tea kungase kukhuphule blood pressure.
Q. Lingakanani inani letiye eliluhlaza elithathwa njengephephile ukulidla?
KUYA. Ngokusho kochwepheshe, izinkomishi ezintathu kuya kwezine ngosuku kufanele zanele. Gwema ukuphuza itiye eliluhlaza esiswini esingenalutho, ngokushesha ngemva kokudla noma ebusuku. Uma uzizwa uthanda ukuphuza itiye eliluhlaza izikhathi eziningana phakathi nosuku, nciphisa isiphuzo. Gwema ukuphuza itiye elinamandla.
